俗话有言：“人是铁饭是钢'一顿不吃饿得慌。”人人都有过饥饿的感觉，多动症孩子又处于长身体的阶段，不仅应该吃饱，更应该吃好，要确保他们这一特殊年龄的养分需求，在这之前，要和其他儿童一样留意饮食上一些遍及需求留意的地方，能做到下面所要求的，让孩子健康饮食的意图也就差不多实现了，家长也就能够封自己为儿童御膳房的金牌厨师了。
1.饮食要留意酸碱平衡
食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。人体内存在自动调理酸碱平衡体系，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
2.饭前暍汤好
小儿饭前喝少数的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺排泄足量的消化液，能使小儿很好的进食，饭后也会感到舒畅。
3.吃好早餐
一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不留意，小儿在上学时就会愚钝、精力缺乏等保护性按捺，发作低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午饭占40%，晚餐占30%。
4.午饭前不要让小儿饮纯果汁
果汁易于吸收养分丰厚。但午饭前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午饭时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午饭中所获取的养分。
5.馒头的养分
面包，色香味都比较好，由所以用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发作分化，而用蒸汽蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从养分价值来看，吃馒头比吃烤面包好。
6.鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收进步
鱼最好和豆腐一同炖着吃，由于鱼体内含丰厚维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充沛吸收，若将其与鱼一同食用，借助鱼体内丰厚维生素D，可使人体对钙的吸收进步20倍。
7.不宜让患儿养成喝过多饮料的习气
可乐里的咖啡因对中枢神经体系有较强的振奋作用，也是小儿多动症的病因之一，汽水下降小儿胃液的消化力、杀菌力，影响正常胃口。 推荐阅读：儿童多动症的原因
8.喝豆浆留意事项
鸡蛋中黏液性蛋白简单和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去养分价值。
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